10 участников телепроекта ДОМ-2 рассказали, как бросить курить!
Ведущая телепроекта «Дом-2» Ольга Бузова курила несколько лет.
8
января исполнилось два года, как она бросила. Эту дату Ольга запомнила
хорошо. Ведь для любого курящего человека избавиться от пагубной
привычки – все равно, что заново родиться. У Бузовой были свои
аргументы бросить курить, которые и помогли ей навсегда распрощаться с
сигаретой.
Первый - начать любить себя
«Хотите бросить
курить – подумайте о том, сколько вреда вы себе причиняете! – говорит
Ольга Бузова. - Человек, который любит себя, никогда не будет курить. А
любить себя нужно, иначе тебя не будут любить другие. Так что – делайте
выбор: или вы, или сигарета».
Второй - испытать отвращение
«Только
бросив курить, я поняла, что такое курящий человек, - признается Ольга.
– Как минимум, это - постоянный неприятный запах от рук и волос. Хотите
бросить – не курите один день, а потом подойдите к курящему человеку и
обратите внимание на то, как сильно от него пахнет сигаретами. Такое же
впечатление производите на окружающих и вы. Думаю, вы будете
поражены!».
Третий - захотеть стать модной
«Курение
раньше было очень модным, - уверена Бузова. - Еще несколько лет назад
курящий человек производил впечатление уверенного, стильного,
«крутого». Но сейчас мода поменялась. Теперь курильщик воспринимается
как человек, который не может держать себя в руках – он идет курить,
«потому что нервничает». У кого нет силы воли, а это сейчас совсем не
модно. Так что, если хотите идти в ногу со временем, быть современным и
стильным, вам просто необходимо раз и навсегда распрощаться с
сигаретой».
Участница «Дома-2» Елена Бушина курила четыре года.
Недавно
бросила, потому что поняла: курение – исключительно психологическая
зависимость. Так что бессмысленно покупать себе различные пластыри,
таблетки и никотиновые жвачки. Важно – настроить себя на то, что курить
это плохо. У Бушиной тоже есть свои три совета тем, кто хочет завязать
с табаком.
Первый - взвесить все «за» и «против»
«Хотите
бросить курить – проснитесь с утра и спросите себя, хотите ли вы быть
красивым и иметь здоровых и счастливых детей? – говорит Бушина. – Как
только вы по-настоящему для себя решите, что ваши будущие дети и
красота для вас важнее, чем сигареты, вы легко бросите курить».
Второй - найти занятие
«Важно
занять себя другими делами, чтобы меньше было времени «на покурить».
Ведь многие курят оттого, что нечем заняться, - считает Лена. - Если же
вы найдете себе интересное занятие, к примеру, танцы, спорт или походы
в бассейн, бросить курить станет легче».
Третий - не общаться с курящими
«Когда
человек бросает курить, ему очень тяжело находиться в компании курящих
друзей – сразу же хочется выкурить сигаретку, уверена Бушина. - Поэтому
лучше на время исключить общение и посиделки с курильщиками. А, когда
пройдет достаточно времени, и вы поймете, что курение вас больше не
беспокоит, сможете снова проводить отдых с ними. Пусть курят, им же
хуже. И еще, никогда не нужно «бросать курить на время». Все эти
отговорки – не покурю неделю, потом начну – не помогут вам бросить
курить. Если уж бросать – то раз и навсегда».
Наталья Варвина давно стремилась бросить курить.
Когда
все остальные «домочадцы» решили отказаться от сигарет, Наташа с
удовольствием поддержала эту идею. «Поначалу было, конечно, тяжело, -
вспоминает Варвина. Но договоренность с ребятами стала для меня
отличным мотивом. Сама я бы собиралась бросать еще долго, а когда мы
пообещали друг другу больше не курить, пришлось держать слово. Сейчас я
очень рада тому, что в моей жизни отныне нет сигарет».
Первый - питаться апельсинами
«Хочется
курить – ешь фрукты!» – призывает Наталья. – «Курильщику постоянно
хочется что-то тащить в рот – сигареты, семечки, орешки. Именно поэтому
многие, после того, как бросают курить, сильно набирают вес. Чтобы
этого не произошло, ешьте не все подряд, а фрукты. Апельсины, бананы и
яблоки – это отличная замена сигаретам. Тем более, что организму такое
насыщение, в отличие от никотинового, будет только на пользу».
Второй - дать организму никотин
«Кто
бы что ни говорил, но помимо психологической зависимости от курения,
есть еще и физиологическая. – Уверена Варвина». - Мы приучаем наш
организм к никотину и ему со временем постоянно требуется очередная
«доза». В этом случае – прекрасный вариант – специальные пластыри,
никотиновые таблетки и жвачки. Так что на первом этапе давайте своему
организму немного никотина. При этом от психологической зависимости вы
будете потихоньку избавляться. Я считаю, что этот способ весьма
действенен. Ну, лично мне он помогал.
Третий - заменить сигарету леденцами
«Различные леденцы и фруктовые конфеты отбивают всякое желание курить», - считает Наташа.
Все знают, что Евгений Кузин – ярый борец с курением.
Особенно
он не любит курящих женщин и всегда помогал им бросить курить. Однако,
и в жизни самого Кузина был период, когда он ходил с сигаретой. «Курил
я на протяжении года, а в один прекрасный день понял, что мне это –
абсолютно ненужно. В жизни есть занятия намного поинтереснее».
Первый - выкидывать сигареты пачками
«Я
считаю, что бросать курить нужно раз и навсегда, - говорит Женя. - И
очень важно не хранить сигареты у себя. Решил бросить курить – выкини
пачку. Кстати, я так помог избавиться от этой пагубной привычки двум
своим девушкам. Они идут по улицу, курят. Я прошу пачку и выбрасываю ее
в ближайшую урну. Девушка достает другую, «запасную». Но и вторую пачку
постигает та же участь. Помогло, кстати, в обоих случаях. Обе девушки
бросили курить.
Второй - сбежать от сигарет
«Лучший
способ бросить курить – это заняться спортом, - уверен Кузин. – Начните
бегать или отправьтесь в тренажерный зал. Как показывает практика,
когда заменяете сигареты спортом, бросить становится намного легче. По
крайней мере, не каждая дыхательная система выдержит одновременно и то,
и другое. Я, к примеру, стал качаться. Результат – красивая фигура,
море здоровья и никаких сигарет».
Третий - обзавестись потомством
«Еще
один прекрасный способ бросить курить – это забеременеть, - уверяет
Евгений. – Как правило, большинство девушек при этом бросают – хочется,
ведь, иметь красивых детей, а не сине-зеленых. Минус только в том, что
этот способ не подходит мужчинам. Хотя, если парень по-настоящему
любит, он никогда не будет курить в присутствии своей беременной
подруги».
Участница «Дома-2» Нелли Ермолаева:
Первый - искренне захотеть.
«Главное
– желание, - уверена Нелли. – Пока вы по-настоящему не захотите, ничего
не получится. Поэтому для начала решите, что для вас это нужно и сейчас
– самый подходящий момент. А потом – пробуйте все способы».
Второй - продолжать вдыхать никотин
«Но
только не через сигареты, а через специальные ингаляторы. Всем
курильщикам постоянно хочется поднести сигареты ко рту. И это одна из
основных трудностей. Купите себе ингалятор, который содержит никотин, и
курите на здоровье! Во-первых, никотин, к которому привык ваш организм,
будет поступать в той же мере. А во-вторых, по вкусу он настолько
неприятный, что курить после него совсем не хочется, - уверяет
Ермолаева. - Так уже через несколько дней вы поймете, что курение – это
то, что вам совсем не нужно».
Третий - считать дни
«Главное
– перетерпеть три дня, - говорит Нелли Ермолаева. – Через три дня, если
вы закурите сигаретку, она покажется вам весьма неприятной. К тому же
вы сумеете оценить все достоинства некурящего человека. Воздух на улице
вам будет казаться свежим, а очереди в кафе в некурящий зал ждать не
приходиться. К тому же, вы не захотите курить, потому что вам жаль
будет потраченных трех дней. Так что, запаситесь выдержкой и терпите.
Не пожалеете».
Участник «Дома-2» Никита Кузнецов:
Первый - любить себя
«Любовь
к себе и курение – несовместимы. Только представьте себе, что
происходит с вашим организмом после каждой сигареты? Если вы хотите
быть счастливым человеком, учитесь любить себя. Тогда все в вашей жизни
будет хорошо».
Второй - качать мышцы
«Ведите здоровый
образ жизни, - призывает Никита. - Занимайтесь спортом, ходите в
бассейн, в тренажерный зал и качайте мышцы. И решите, наконец, что для
вас важнее – пополнять кошелек табачных компаний или иметь красивое
тело? Лично для меня как-то ближе второе».
Третий - заниматься сексом
«Отдайте предпочтение не сигарете, а сексу с любимым человеком. Поверьте, это намного приятнее».
http://www.starstory.ru
|
